「げつようはんじき」
・・・と読んでいます

先達て『月曜断食』という本を
ご紹介しましたが…実はそれは
経験者からの「糖質制限」への
「窘(たしな)め」でもありました

何事も「過猶不及」これも出典
丸ごとお伝えしましたように…
度が過ぎると足りないのと同じ
…というわけで半分ぐらいに…

げつようだんじきの語呂合わせ
げつようはんじきにしました💦
「食べたい飲みたい」という量
の半分だけで実践してみました

いただきもの京都シズヤのパン
(ハム玉葱)から始まり昼には
ライ麦食パンそれでも反省活用
無茶な糖質制限せず「月曜半食」
どんな時もどんな時も僕が~♪♪

昨夕から夜にかけて消化器内科
通院で畏るべし二時間半待ちを
体験したという経緯から夕食は
シンプルに焼魚(鯵の開き)と
出来合いの惣菜と法蓮草お浸し
で短時間しっかり摂り御馳走様
(朝と昼のみ下方に画像あり)

昨朝六時頃の「居待有明月🌖」
(ゐまちありあけつき月齢17.5)
この最寄り駅に帰着したのは…
なんと十六時間後でした食後は
バクスイミングスクール💤💤

生徒も随分心配してくれて申し訳
ないやら情けないやら有り難いね

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